現職最終出勤日、3年間お世話になりました。
今朝73.6kgまで落ちてた。落ちてた？戻った？
とはいえコロナ明けてからずっと72kg台だったので全然いい感じに増量できてるんだよな。
金朝73.3kg→土朝74.5kg→土夜76.2kg→日朝74.9kg→日夜75.6kg→月朝74.1kg
体重の変化がすごい。
この間小は出れど大が1回も出てないので、固形物は全部エネルギーとして消費してるってコト！？
あるいは水分量が多すぎたのか。
クレアチン「1日5g目安で飲んでね」
YouTuber「クレアチンはトレーニーなら1日自重*0.3gを目安に接種しましょう！それくらいじゃないと効果でません！」
1日5gで効果を実感していたわいは一体…。プラシーボか？
オフィスからファミチキみたいな匂いがするので無性にファミチキが食べたくなってしまった、どうしてくれる。
退職にあたって、少しずつ身辺整理を始めた。
開発もしてたのでミニPCとかいっぱいあるし、自分用に構築したネットワークとかどうしよっかなって感じ。
引き継げたらいいんだけどまるっと引き継げそうな人間もいないんだよな。
今週ずっといつもと変わらん生活のはずなのになんでこんな疲れるんじゃ？という感覚。
家帰っても何故かやたらと遅いし時間経つの早いし、スタンド攻撃を受けているかも。
重い腰を上げてiPadの充電をした。なんか描こうと思う。
脚トレしたら体重戻ったわガハハ
ウンヶ月かぶりに体重が増量傾向にあるんだけど、有酸素一切してない&腹筋の頻度少なくなってるせいもあってか明らかにお腹に肉がついている。贅の。
筋力も明らかに上がってるので一概に太ったとは言い切れないけど。
ただ最近食事に脂質多い気はしているので、ちょっと減らしたりはせないかんかなぁ…。
軽く意識はしたほうがいいかも、またプチ減量するか？
モンスター飲む頻度、1本/2日(去年)を1本/3日にしたら肝臓の値めちゃくちゃ良くなっててワロタ。
プロテインも大きいかなと思ってたけどエナドリですね。
あと最近はなんぼエナドリ飲むにしても平日ジム行くときにワークアウトドリンク忘れた時とかだけにしてる。
糖分がしっかり運動で消費されてていい感じなのかも。
3月！？
microb
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